Donnerstag 20.02.2014 um 19.30 Uhr in der Schulturnhalle Kelberg







Zumba –Fitness

Seit September 2012 bietet der SV Bongard in der wöchentlichen Trainingsstunde unserer Aerobic-Gruppe Zumba – Fitness an.

2014 starten wir wieder mit neuem Elan und jetzt regelmäßig

 Donnerstags um 19.30 Uhr

in der kleinen Schulturnhalle in Kelberg

bzw. nach Absprache im Bürgerhaus Bongard .

Zur Erklärung einige Fakten über Zumba:

Zumba ist das weltweit größte und erfolgreichste Tanz-Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Tanz und Spaß für jedermann, egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung. Nebenbei wirst du außerdem spielend deine Kondition verbessern.

Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Gruppenfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

Zumba Tanz -Übungen benutzen Musik mit schnellen und langsamen Rhythmen sowie Ausdauertraining für Fitness und Gewichtsreduktion.

Neugierig geworden?

Interesse?

Eine kostenlose Schnupperstunde für alle die Lust und Spaß am Sport haben ist jederzeit möglich. Die Stunden werden von einer ausgebildeten Übungsleiterin durchgeführt. Teilnehmen können Vereinsmitglieder sowie Nichtmitglieder nach Anmeldung .

Zur Anmeldung bzw. bei Fragen können Sie sich gerne mit Daniela Sicken unter der 02692/931156 in Verbindung setzen.